Спортивное питание

Сортируется по возрастанию. Установить по убыванию

1-36 из 38

Страница:
  1. 1
  2. 2

Сортируется по возрастанию. Установить по убыванию

1-36 из 38

Страница:
  1. 1
  2. 2

Спортивное питание

Если Вы культурист, профессиональный спортсмен или просто регулярно ходите на тренировки, Вы наверняка знаете, что спортивное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья, силы и выносливости организма. 

Важность правильного питания для спортсменов

Правильное сбалансированное питание очень важно для всех. 

Особенно важным оно является для тех, кто регулярно и активно занимается спортом, так как от него напрямую зависит производительность организма и красота тела. 

Уже давно доказано, что спортсменам, необходимо значительно большее количество калорий, чем среднестатическому  человеку. Поэтому в списке приоритетов правильное питание для спортсменов должно стоять на первом месте.

Жиры, белки и углеводы являются основным  «топливом»  для поддержания энергии в организме. Получить это «топливо» можно только из пищи.

Для того, чтобы насытить организм человека, активно занимающегося спортом достаточным количеством жиров, белков и углеводов, необходимо составить идеально правильный рацион питания. 

К сожалению это не всегда представляется возможным. Баланс употребления белков, жиров и углеводов, как правило, не соблюдается.

Скудность сегодняшнего рациона питания множества людей, а особенно тех, кто активно занимается спортом, сказывается как на здоровье, так и на внешнем виде.

Спортивное питание как раз и является той оптимальной формулой, которая позволит употреблять нужное сбалансированное количество каждого вещества для поддержания организма в здоровом виде.

Что такое спортивное питание?

Спортивное питание – представляет собой пищевую добавку, содержащую в своем составе комплекс углеводов, белков, витаминов, минералов, микро-, макроэлементов. В ее состав могут также входить экстракты растительного происхождения. Формулы спортивных пищевых добавок грамотно сбалансированы, что благотворно воздействует на организм.

Чтобы повысить выносливость и производительность организма многие спортсмены, культуристы и физически активные мужчины и женщины прибегают к приему спортивного питания. 

Спортивное питание может применяться при занятиях разными видами спорта и любых физических нагрузках: бодибилдинг, тяжелая атлетика, борьба, спринты, бег на длинные дистанции, езда на велосипеде, командные виды спорта, боевые искусства и йога.

Виды спортивного питания

Сегодня спортивный рынок предлагает огромнейшее количество пищевых добавок к спортивному питанию.  К сожалению, разобраться в таком количестве иногда не под силу даже опытному бодибилдеру.

Все спортивное питание можно делить на следующие виды:

1.       Спортивное питание для восстановления и роста мышц – наиболее восстребованный вид спортпита. Данный класс спортивного питания помогает  нарастить мышечную массу и быстро восстановиться после тренировок. К этой категории относятся:

  • Протеин – содержит до 90% чистого белка, играет важную роль в росте мышц.
  • Гейнер – сочетание белка с большим количеством быстроусваяемых углеводов. Этот продукт подходит начинающим атлетам, в особенности обладателям эктоморфного телосложения. С помощью данной пищевой добавки можно восполнить недостающую калорийность для стимуляции мышечного роста.
  • BCAA – в его комплексе три незаменимые аминокислоты (валин, лейцин и изолейцин). ВСАА стимулирует обмен веществ и анаболические процессы в организме, является дополнительным источником энергии.
  • Аминокислоты – активируют обмен веществ, способствуют усвоению питательных компонентов. Аминокислоты в комплексе с жиросжигателями полезны при похудении.
  • Послетренировочные комплексы – способствуют быстрому восстановлению мышц и организма после тренировки.  В продукты данного класса могут включаться BCAA, протеин и быстрые углеводы, а также  активные вещества для укрепления связок и суставов.

2.       Виды спортивного питания для сжигания жира

Спортивное питание разработано не только для набора веса, но и для его снижения (похудения). Воздействуя на обмен веществ и ускоряя метаболические процессы в организме, данный вид продуктов для спортивного питания способствуют быстрому сжиганию жира. В эту серию продукции входят:

  • Сжигатели жира  (термодженерики и диуретики) - воздействуют на подкожный жир. Термодженерики – в основу механизма воздействия заложен подъем температуры тела. За счет этого сжигание жира в организме  происходит значительно быстрее. Диуретики – это мочегонные средства. Они выводят лишнюю жидкость из организма. К этой же категории можно отнести и стимуляторы щитовидной железы.  Они способствуют выработке тироидных гормонов, повышение которых активизирует процессы жиросжигания.
  • L-карнитин - транспортировщик жирных кислот в клетки мышц, для использование их качестве источника энергии. Обладает легким эффектом энергетика.
  • Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 – называют пассивными сжигателями жира, так как напрямую не воздействуют на жир. Они очень полезны при совместном приеме с другими добавками. Омега-3 и Омега-6 поддерживают суставы и сердечно-сосудистую систему в процессе похудения

3.       Спортивные добавки для повышения качества тренировок

Иногда тренировки даются с трудом. Для повышения качества тренировок применяются следующие добавки:

  • Предтренировочные комплексы – стимулируют центральную нервную систему и анаболические процессы в организме. В формулу подобных комплексов входят: Кофеин, Таурин, Креатин, BCAA, Аргинин, Витаминно-минеральные комплексы, Бета-аланин и т.д.
  • Пампилки – улучшают кровоснабжение мышц.
  • Креатин - помогает улучшить качество тренировок, делая их интенсивнее и эффективнее. Во время приема креатина, отмечается прирост мышечной массы, увеличение силовых возможностей и аэробной выносливости. Добавка признана совершенно безопасной, не имеет побочных эффектов.

4.       Добавка к питанию спортсменов для улучшения качества жизни

Создано несколько видов спортивных добавок, которые помогают справиться со сложностями в современной жизни и некоторыми ограничениями. К ним относятся:

  • Релаксанты - помогают расслабиться организму после тяжелого трудового дня, повышают настроение, улучшают сон.
  • Ноотропы – оказывают позитивное влияние на умственную деятельность, улучшая память и устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • Витаминно-минеральные комплексы – подходят не только спортсменам, но и обычным людям.
  • Сексуальные стимуляторы.

Спортивное питание выпускается в различных состояниях:

  • в виде порошкообразных смесей – самая распространенная форма пищевых спортивных добавок;
  • в таблетках;
  • в виде жевательных таблеткок;
  • в капсулах – бывают твердые и мягкие;
  • жидкие;
  • батончики.

Преимущества спортивного питания

К основным плюсам спортивного питания перед натуральными продуктами можно отнести:

  1. Удобство использования (компактная упаковка с инструкцией и дозировкой).
  2. Витаминно-минеральный комплекс (который недостаточен в натуральной пище). 
  3. Сокращение затрат на редкие и часто недоступные натуральные продукты;
  4. Оптимизация времени на питание;
  5. Лучшее и прогнозируемое усвоение (что не всегда прогнозируемо при употреблении натур. продуктов)

Купить спортивное питание в интернет-магазине Эра Красоты

В нашем магазине представлено только качественное спортивное питание.

Мы гарантируем безопасность пищевых добавок к спортивному питанию, должный уровень обслуживания и скорость доставки.

Заказав спортивное питание в интернет-магазине Эра Красоты, воспользуйтесь удобным для Вас способом оплаты, будь-то:

  • платеж при получении, так называемый наложенный платеж;
  • предоплата на карту банка.

Выбрав и купив спортивное питание в нашем магазине, будьте уверены – Ваш заказ точно в срок будет доставлен в любой город Украины: Борисполь, Артемовск, Николаев, Белая Церковь, Первомайск, Днепропетровск (Днепр), Полтава, Мукачево, Умань, Измаил, Северодонецк, Винница,  Харьков, Ивано-Франковск, Ильичевск (Черноморск), Славянск, Помошная, Кировоград (Кропивницкий), Запорожье, Киев, Каменец-Подольский, Черновцы,  Одесса,  Хмельницкий, Южноукраинск, Черкассы,  Донецк, Луганск, Северодонецк, Ровно, Херсон,  Житомир и д.р. города Украины.

Если у Вас возникают вопросы относительно выбора того или иного вида спортивного питания – Вас всегда сможет проконсультировать наш специалист.

Интернет-магазин Эра Красоты желает Вам хороших покупок!